No tienes que poder con todo tú solo/a.
Cuando la mente no para, la vida se pone en pausa. Yo te acompaño dentro y fuera de sesión para que vuelvas a estar en calma.
Acompañamiento diario por WhatsApp
ACT
Mindfulness
TCC
Especialista en TCA y obesidad
Psicología deportiva
Sesiones 50–60 min
¿Te suena esto esto?
Estrategias que duran 3 días y vuelves al punto de partida.
Culpa después de comer o necesidad de “compensar”
Autoexigencia que te frena más que te impulsa.
Ansiedad que no te deja descansar.
Identificarte es el primer paso. El segundo es hacerlo acompañada/o.
Cómo te ayudo a salir de ahí
Bajar la ansiedad a tierra con herramientas prácticas de regulación.
Ordenar la mente con ACT, Mindfulness y base TCC para que los pensamientos no manden.
Autoexigencia y autocuidado para disfrutar del deporte sin castigos.
Mejorar la relación con comida y cuerpo (especialidad en TCA y obesidad, sin estigma).
Acompañamiento diario por WhatsApp + formularios semanales para medir avances
A tu medida, a tu ritmo, contigo
- Terapia individual (adultos y adolescentes) Enfoque basado en evidencia para ansiedad, estrés, autoestima, regulación emocional y hábitos saludables.
- Especialidad: TCA y obesidad Trabajamos la relación con la comida y el cuerpo desde la psicología, sin juicios ni estigmas.
- Psicología deportiva — Rendimiento + salud mental Manejo de la presión, entrenamos la motivación, y creamos rutinas sanas con el ejercicio y la alimentación.
- Apoyo familiar en TCA (cuando es pertinente) Psicoeducación y pautas para acompañar sin invadir.
¿Tienes más dudas? Puedo ayudarte o aconsejarte
Mis Testimonios
Con el apoyo de Habitare psicología puedes recuperar tu bienestar. ¡Muchos ya lo han hecho!
Bienvenid@!
Soy Lucía Gili Pozo
Sobre mi
Psicóloga sanitaria con formación en Psicología, Máster en Psicología Clínica y Psicología Deportiva, con especialización en TCA y obesidad.
Trabajo desde un enfoque humano y sin juicios para que recuperes calma y autonomía. Te acompaño dentro y fuera de sesión con WhatsApp diario y formularios semanales que hacen tangible tu avance.
Mi objetivo no es que dependas de la terapia, sino que aprendas a convivir con tus pensamientos y emociones con herramientas prácticas.
